Le manque de libido dans le couple : un symptôme à ne pas négliger

Le désir sexuel, ou libido, n’est jamais parfaitement constant au sein d’un couple. Il fluctue en fonction de nombreux facteurs : le stress, la fatigue, les changements hormonaux, les routines du quotidien, ou encore les tensions relationnelles. Lorsqu’une baisse de libido devient persistante chez l’un des partenaires – voire les deux – cela peut devenir une source de souffrance, d’incompréhension et de distance au sein du couple.

Le partenaire à la libido plus élevée peut se sentir rejeté, indésirable ou frustré, tandis que celui qui éprouve une baisse de désir peut ressentir de la culpabilité, une pression ou un sentiment d’inadéquation. Ce déséquilibre peut entraîner des conflits, un repli émotionnel, voire dans certains cas, des infidélités ou une séparation.

Il est important de ne pas considérer la baisse de libido comme une simple « panne sexuelle », mais comme un signal à écouter. Elle peut refléter un mal-être personnel (dépression, anxiété, problèmes de santé, image corporelle dégradée), ou révéler des tensions profondes dans la relation : manque de communication, ressentiment, perte d’intimité affective.

Consulter un sexothérapeute ou un thérapeute de couple permet souvent de mettre des mots sur ce qui se joue en profondeur. Le travail thérapeutique aide à explorer les causes sous-jacentes, à recréer du lien émotionnel et à redéfinir une sexualité plus adaptée aux besoins des deux partenaires. Parfois, il ne s’agit pas de « retrouver » une libido perdue, mais d’inventer une nouvelle forme de complicité et d’érotisme.